Sau Khi Chuyển Phôi Nên Làm Gì, Chế Độ Nghỉ Ngơi, Dinh Dưỡng Sau Chuyển Phôi

Trang chủ Vô sinh - Hiếm muộn Kỹ thuật hỗ trợ sinh sản IVF SAU KHI CHUYỂN PHÔI – CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ NGHỈ NGƠI CẦN LƯU Ý GÌ?

Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là kỹ thuật hỗ trợ sinh sản cho các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn. Một trong những giai đoạn quan trọng nhất và ảnh hưởng đến thành công hay thất bại của IVF là giai đoạn sau khi chuyển phôi. Và vấn đề được hầu hết các cặp vợ chồng quan tâm đó là sau chuyển phôi nên ăn gì để phôi bám tốt? Bài viết dưới đây sẽ cho quý bệnh nhân một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi sau khi chuyển phôi nhé.

Bạn đang xem: Sau Khi Chuyển Phôi Nên Làm Gì, Chế Độ Nghỉ Ngơi, Dinh Dưỡng Sau Chuyển Phôi

Chế độ dinh dưỡng

Sau chuyển phôi chính là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trìnhthụ tinh trong ống nghiệm, giai đoạn này cần rất nhiều dinh dưỡng nhằm hỗ trợquá trình cấy ghép của phôi vào tư cung cũng là nền tảng ban đầu cho những bướcphát triển của thai thai sau nhi.

1.1. Chất béo không bão hòa

Theo nghiên cứu tạiHiệp hội Châu Âu về Sinh sản và Phôi họcđã chỉ ra rằng: ăn nhiều thức ăn chứachất béo không bão hòa đơn giúp tăng 3 đến 4 lần cơ hội có con đối với nhữngngười phụ nữ đang chữa trị vô sinh bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệmIVF.

Trong thời gian này, do phải uống nhiều loại thuốc và điều trịliên tục nên sẽ khiến cơ thể, đặc biệt là bao tử và đường ruột của các mẹ yếuhơn so với bình thường. Vì thế việc cung cấp các chất béo không bão hòa nhưhạnh nhân, hạt điều, đậu hà lan, dầu đậu phộng, bơ tươi, thịt nạc,…là đều vôcùng tốt cho quá trình thụ thai.

Tuy nhiên, lượng chất béo cơ thể có thể tiêu thụ ở mỗi người làkhác nhau, nên bạn không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng chophôi.

1.2. Ăn uống đủ chất

Sau chuyển phôi, để bảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, mẹ nênăn các loại thực phẩm sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.Mẹ cũng không thể bỏ qua một số chất sautrong chế độ dinh dưỡng của mình.

– Axit folic là một loại chất cần thiết cho sự phát triển và phânchia tế bào, không thể thiếu trong quá trình hình thành của tế bào máu. Nếukhông được bổ sung đầy đủ axit folic có thể gây sảy thai, ảnh hưởng ống thầnkinh hay bệnh hở hàm ếch ở trẻ sơ sinh…Axit folic có nhiều trong các loại hạt (hạt hướng dương,hạnh nhân, đậu phộng), các loại rau ăn lá màu xanh đậm, trái cây họ cam quýt(đu đủ, cam, bưởi, dâu tây…), măng tây, các loại đâu (đậu lăng, đậu đen, đậuxanh…), bơ, lòng đỏ trứng…

– Chất đạm từ các nguồn thực phẩm hàng ngày như trứng, thịt, cá,các loại đậu… Trong đó, cá là một trong những nguồn đạm tốt nhất, mẹ nên ăn 2-3bữa cá/tuần.

– Chất sắt – thành phần không thể thiếu giúp cơ thể mẹ giảm thiếutối đa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.Sắt có thể tìm thấytrongnhững loại động vật thân mềm (sò, hàu, ốc, điệp…), gan (gan bò, ganngỗng, gan gà, gan lợn), ngũ cốc, hạt bí ngô, chocolate đen, bột ca cao, cácloại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu)..

– Canxi: các mẹ nên uống sữa hoặc tiêu thụ các chế phẩm từ sữa 4lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp khoảng 1.000mg canxi.


*
Dinh dưỡng tốt cho quá trình sau khi chuyển phôi. (Nguồn ảnh Internet)

1.3. Ăn nhiều rau xanh

Rau được ví như “thực phẩm kỳ diệu” vì chứa tất cả các chất dinhdưỡng lành mạnh, thiết yếu cho cơ thể như khoáng chất, vitamin, chất cơ, sắt,canxi…Nhất là đối với các mẹsau khi chuyển phôi, rau xanh càng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng khoahọc.Một số loại rau mà các mẹ nên bổ sung trong giai đoạn này như:

Xem thêm: vợ nguyễn phú trọng là ai

– Rau: Một số cái tên cho loại rau này được kể đến như rau cảingọt, rau cải xanh, rau muống, rau mồng tơi, rau dền, xà lách. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại rau ănquả như bí xanh, bí đỏ, ớt chuông, cà chua. Hoặc một số loại củ như: khoai lang, cà rốt, củ sen,…làthực phẩm an toàn và tốt nhất cho các mẹ.

1.4. Các loại trái cây

Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin, bổsung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sứckhỏe.

– Cam: Với hàm lượng vitamin C cao, cam có khả năng tăng cườngmiễn dịch cho cả mẹ và bé.

– Bơ:Chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitaminB,C, kali, folat,…rất tốt cho các mẹ sau khi chuyển phôi. Bên cạnh đó, bơcòn chứa một lượng chất béo giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ được các chất dinhdưỡng khác.

– Đu đủ chín:có rất nhiều canxi, vitamin A, vitamin C,sắt,…giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi rất tốt. Điều đặc biệt là loạitrái này không có nhiều tinh bột nên khi các mẹ ăn cũng không làm ảnh hưởng đếncân nặng.

– Táo:Bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất như axitmaclic, tannin…Các mẹ nên ăn táo vào sau các bữa ăn để giúp bổ sungdưỡng chất tốt nhất cho cơ thể.

– Lựu: Khi ăn lựu,các mẹ bầu sẽ hạn chế được các tình trạngnhư chóng mặt, mệt mỏi, thiếu máu sau khi chuyển phôi. Ngoài ra, lựu còn làloại quả hỗ trợ lưu thông máu rất tốt cho cơ thể.

– Kiwi:Đây được xem như một “loại quả vàng” cho sức khỏe cácmẹ bầu. Loại quả này có hơn 80 dưỡng chất có lợi cho mẹ và bé, đặc biệt hàmlượngaxit folic rất caogiúp ngăn ngừa các nguy cơ gây dị tật bẩmsinh cho trẻ.


(Nguồn ảnh Internet)

2.Chế độ nghỉ ngơi

Saukhi chuyển phôi, nhiều bà mẹ đãtránh hoặc ngừng tập thể dụcvì họ sợ làm ảnh hưởng đến khả năng thụthai. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, việc nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường làkhông nên.

Tuy nhiên, sản phụ cũng không nên thực hiện bất kỳ việc gì như làmviệc nặng nhọc hoặc thể dục quá sức, điều quan trọng là cần giữ cho việc lưuthông máu trong cơ thể diễn ra tốt để nuôi dưỡng thai nhi nên sản phụ không nênnằm hoặc ngồi nhiều. Duy trì thói quen sinh hoạt bình thường cũng rất quantrọng để giữ cho tâm lý của sản phụ ổn định sau khi chuyển phôi.

Các mẹ nên tránh lên xuống cầu thang và di chuyển nhiều, làmviệc nhẹ nhàng, tránh bê vác nặng. Luôn giữ tâm trạng thoải mái, không được tựtạo áp lực cho bản thân. Đặc biệt cũng kiêng quan hệ vợ chồng sau khi chuyểnphôi cũng như việc kích thích co bóp tử cung. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đếnthai nhi.

Xem thêm: hoàng diệu là ai

Hy vọng những thông tintrên đã giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức để bổ sung vào cẩm nang mang bầu củamình.